Video: Аштанга йогасында Яма деген эмне?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33
Yama (Чектөө, карманбоо же универсалдуу адеп-ахлак) "" деген сөздүн мааниси Yama " бул "тыйноо, ооздуктоо же ооздуктоо, тартип же чектөө" Азыркы контекстте ал "өзүн өзү башкара билүү, сабырдуулук же кандайдыр бир чоң эреже же милдет" дегенди билдирет. Аны "мамиле" же " деп чечмелесе болот. жүрүм-турум".
Яма йогада эмнени билдирет?
?), жана алардын толуктоочусу Ниямалар индуизмдеги бир катар "туура жашоо" же этикалык эрежелерди билдирет. Йога . It билдирет "башкаруу" же "көзөмөлдөө". Булар Ыйык Ведада айтылгандай, Туура жүрүм-турум үчүн чектөөлөр. Алар моралдык императивдердин, осуяттардын, эрежелердин же максаттардын бир түрү.
Аштанга йогасынын кандай түрлөрү бар? Йоганын сегиз мүчөсү: яма (абстиненция), нияма (караштар), асана (йога позалары), пранаяма (дем алууну көзөмөлдөө), пратьяхара (сезимдердин тартылышы), дхарана (концентрация), дхьяна (медитация) жана самадхи (сиңүү).
Муну эске алып, Аштанга йогасынын максаты эмнеде?
Аштанга Йогасынын максаты Акыркы максаты ныкы Аштанга практика денени жана акылды тазалоо болуп саналат. Ушунчалык тез жана күчтүү кыймылдап, сиз көп тапастарды аласыз жана бардык кошумча, физикалык жана психикалык жактан чыгып кетүүгө туура келет.
Яма менен Нияманын ортосунда кандай айырма бар?
Жалпысынан айтканда, Yama практикалар этикалык жана чектөөчү болуп саналат, ал эми Niyama практикалар тартипке алып барат ичинде конструктивдүү жол. Биринчиси йогикалык жашоонун этикалык негиздерин түзүүгө умтулушат, ал эми экинчиси Садхаканын (издөөчүнүн) бар экендигин өзү тандап алган талаптуу жол – Йога үчүн түзүүнү көздөйт.
Сунушталууда:
Туруктуу ой жүгүртүү деген эмне, өсүү ой жүгүртүүсү деген эмне?
Двектин айтымында, окуучунун ой жүгүртүүсү туруктуу болгондо, анын негизги жөндөмдөрү, интеллекти жана таланттары туруктуу сапаттар деп эсептешет. Өсүү ой-жүгүртүүсүндө, студенттер алардын жөндөмдүүлүктөрүн жана интеллекттерин күч-аракет, окуу жана туруктуулук менен өнүктүрүүгө болот деп эсептешет
Чынчыл деген зат деген эмне?
Чынчылдык үчүн зат атооч кандай?чындык. (эсепсиз, эскирген) намыс, адептүүлүк, адептүүлүк
Огбанже баласы деген эмне, Эквефинин балдары Огбанже деген ишенимди кандай далилдер актайт?
Эквефинин балдары Огбанже деген ишенимди кандай далилдер актайт? Жооп: Огбанже бала – бул жаман бала, алар өлгөндө энесинин курсагына кайра төрөлүү үчүн кирген. Баланы биринин артынан бири көмүшү Эквефи балдарынын Огбанже экенине далил болду
Хатха же Аштанга йогасынын кайсынысы жакшы?
Аштанга Хатхага караганда бир кыйла ылдамыраак. Себеби, басым жеке Асанага (кызматтарга) гана бурулбайт. Дем алууну көзөмөлдөө (Пранаяма) асананын ичинде да, позициялардын ортосунда өтүүдө да маанилүү. Бул өзгөчө Ashtanga Vinyasa классына тиешелүү
Аштанга менен Виняса йогасы бирдейби?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Аштанга йога - бул ар дайым бирдей тартипте жасалуучу позалардын салттуу сериясы. Жөнөкөй сөз менен айтканда, Виняса фристайл Аштангага окшош. Негизги айырмачылык - бул Vinyasateacher ырааттуулукту курууда жана позалардын ортосундагы темпти өзгөртүүдө алган чыгармачыл лицензия