Video: Хатха же Аштанга йогасынын кайсынысы жакшы?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33
Аштанга караганда бир кыйла ылдамыраак болот Hatha . Себеби, басым жеке Асанага (кызматтарга) гана бурулбайт. Дем алууну көзөмөлдөө (Пранаяма) асананын ичинде да, позициялардын ортосунда өтүүдө да маанилүү. Бул өзгөчө а Аштанга Виняса классы.
Виняса менен Хатха Йога ортосунда кандай айырма бар?
негизги ортосундагы айырма а Хатха жана Виняса йога болуп саналат темп жана практиканын максаты. Hathayoga , ылайык Йога журнал, болуп саналат акылыңызды, денеңизди жана рухуңузду тууралоо жана тынчтандыруу үчүн иштелип чыккан. Vinyasa класстар көбүнчө позалардын сериясын кайталайт жана көбүнчө дененин ысыгын жана терин жогорулатууну жана күчтү жогорулатууну камтыйт.
Ошондой эле, үйрөнчүктөр үчүн йоганын эң жакшы түрү кайсы?
- Hatha Yoga. Бул жайыраак кыймылдуу класстардагы негиздер жөнүндө, алар ар бир позаны бир нече дем алуу үчүн кармап турууну талап кылат.
- Виняса Йога. Кыймыл менен демди бий сыяктуу бириктирген бул динамикалык практикада өзүңүздүн агымыңызды алыңыз.
- Иенгар Йога.
- Аштанга Йога.
- Бикрам Йога.
- Ысык йога.
- Кундалини Йога.
- Ин Йога.
Ушундай жол менен, эмне үчүн Аштанга йогасы эң жакшы?
Аштанги физикалык, психикалык жана руханий жыргалчылыкты кеңейткен мистикалык артыкчылыктарга ээ. Бул жерде негизги себептердин тизмеси эмне үчүн Аштанга йога көнүгүү керек: 1. Ийкемдүүлүктү жакшыртат: Көпчүлүк стилдердегидей йога , Ashtangayoga практика ашыкча ийкемдүүлүктү жакшыртууга багытталган.
Хатха менен Аштанга йогасынын ортосунда кандай айырма бар?
Аштанга йога дем алуу менен үзгүлтүксүз жана структураланган позаларды синхрондоштурууну камтыйт. Аштанга алда канча физикалык болуп саналат йога караганда стили Hatha . Бул "сегиз буттуу" дегенди билдирет йога анткени ал: Моралдык кодекстерге көңүл бурат.
Сунушталууда:
Аялдардын Христиан Температура Биримдиги эмне үчүн түзүлгөнүн кайсынысы эң жакшы сүрөттөйт?
Аялдардын Христиан Температура Биримдиги эмне үчүн түзүлгөнүн эң жакшы сүрөттөгөн вариант бул B. Мүчөлөр алкоголдун өз жамааттарына тийгизген таасирине тынчсызданышкан. Сабырдуулук кыймылы “Аялдардын маршына” каршы уюштурулган коомдук кампанияны түзгөн. Бул уюм 1874-жылы Огайо штатынын Кливленд шаарында түзүлгөн
Төмөнкүлөрдүн кайсынысы сиздин сөзүңүздө нерви менен күрөшүүнүн жакшы жолу болуп саналат?
Эл алдында сүйлөгөн нервдериңизди жок кылып, ишенимдүү түрдө билдириңиз. Машыгуу. Албетте, сиз презентацияңызды бир нече жолу кайталагыңыз келет. Нерв энергиясын энтузиазмга айландырыңыз. Башка баяндамаларга катышыңыз. Эрте келүү. Айланаңызга ылайыктаңыз. Жолугушуу жана саламдашуу. Позитивдүү визуализацияны колдонуңуз. Терең дем ал
Үн чыгарып же унчукпай окугандын кайсынысы жакшы?
Унчукпай окуган жакшы, анткени үн чыгарып окуганда тезирээк окуй албайсың. Үнсүз окуу түшүнүгүңүздү жакшыртат, бирок катуу окуганда мээңиздин жарымы айтылууга топтолот
Жакшы тартип жакшы тартипке алып келет деп ким айтты?
“Жакшы тартип жана дисциплинаны” заманбап колдонуу 20-мөөнөт майор Герберт С
Колледж же университет кайсынысы жакшы?
Университет менен колледждин ортосундагы негизги айырмачылык, университет магистратура же докторантура даражасына алып баруучу аспирантура программаларын сунуштайт. Университеттер көбүнчө колледждерден чоңураак жана курстардын кенен спектрин сунуштайт. Бирок бул чаташып кетет, анткени университет бир нече мектептерден же колледждерден турушу мүмкүн