Мазмуну:
Video: Каптал бурчтун узартылган позасын кантип жасайсыз?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33
Instructions
- Тоодо башталат Поза (Тадасана).
- Оң бутуңузду жана бутуңузду сыртка 90 градуска буруңуз, манжаларыңыз килемиңиздин чокусун көрсөтүп турат.
- Денеңизди солго ачык кармаңыз; кыл денеңизди оң бутуңузга бурбаңыз.
- Дем чыгарып, оң колуңузду ылдый түшүрүңүз, ошондо билегиңиз оң саныңызга таянат.
Демек, сиз Parsvakonasana кантип жасайсыз?
ИНСТРУКЦИЯ
- Тадасанада баштаңыз (Тоо позасы). Дем чыгарганда, бутуңузду 3-4 фут аралыкка басыңыз.
- Тизе капкагыңызды сандарыңызга карай көтөрүү менен quadriceps булчуңдарын тартыңыз.
- Ингаляцияда колуңузду эки тарапка сунуңуз.
- Оң колуңузду оң бутуңуздун сыртына коюңуз.
- Сырткы сол бутуңузду басыңыз.
Андан кийин суроо туулат, каптал бурч деген эмне? Side Angle Side Постулят. SAS менен конгруенттүү үч бурчтуктарды далилдөө. The Side Angle Side постулат (көбүнчө SAS катары кыскартылган) эки болсо деп айтылат тараптар жана камтылган бурч бир үч бурчтук экиге туура келет тараптар жана камтылган бурч башка үч бурчтук болсо, анда бул эки үч бурчтук бири-бирине туура келет.
Анын үстүнө, Utthita санскритте эмнени билдирет?
аты келип чыккан Санскритче сөздөр уттита мааниси "узартылган", parsva мааниси "каптал же каптал", kona мааниси "бурч" жана асана мааниси "поза же отургуч".
Пирамида позасы деген эмне?
Пирамида позасы үч негизги кыймылдын артыкчылыктарын айкалыштырган турган йога позасы: алдыга ийилип, артка бүгүлүү жана тең салмактуулук. Бул тең салмактуулук жана туура трассада калуу үчүн интенсивдүү көңүлдү жана абдан тынч акылды талап кылат.
Сунушталууда:
Кантип эски тамчы каптал бешик чогултат?
1-кадам - Даярдоо. Бешикти оңой эле жылдыруу үчүн сизде жетиштүү орун бар экенине ынаныңыз. 2-кадам – адегенде жеңил кадамдарды жасаңыз. 3-кадам – стационардык темир жолду бекитиңиз. 4-кадам - матрац колдоо кошуу. 5-кадам - түшүрүүчү каптал темирди бекитиңиз. 6-кадам – матрацты кошуңуз
Алты бурчтуктун каптал аянтын кантип табасыз?
Алты бурчтуктун аянтын табуу формуласы Аян = (3√3 s2)/ 2, мында s - регулярдуу алты бурчтуктун бир капталынын узундугу. Бир тараптын узундугун аныктаңыз. Эгер сиз бир тараптын узундугун билсеңиз, анда аны жөн эле жазып алсаңыз болот; бул учурда бир капталынын узундугу 9 см
Жөнгө салынуучу каптал бешиктери коопсузбу?
Шейшембиден, 28-июндан баштап, АКШнын Керектөөчү Продукциянын Коопсуздук Комиссиясы (CPSC) шпаргалкаларга тыюу салуу күчүнө кирет. Ата-энелерге бешиктин бир тарабын түшүрүүгө мүмкүндүк берген бешиктер 2007-2010-жылдар аралыгында 150 адамдын муунуп, муунуп каза болушуна себепкер болгон. Бешиктердин бекемдигин жогорулатуу
Кантип каптал калпты бошотууга болот?
Капталдан чыгарууну жардамчысыз өз алдынча жасоо: дивандын четине капталыңыз менен жатыңыз. Башыңызды астыңкы колуңузга жатыңыз. Сиздин жамбашыңыз дивандын четинде экенине ынаныңыз! Төмөнкү бутуңузду түздөңүз. Үстүңкү бутуңуз алдыга абага илинип турсун
Каптал карга каргага караганда оңойбу?
Side Crow абдан коркунучтуу көрүнөт, бирок кээ бир адамдар аны Crow Pose караганда жеңилирээк деп эсептешет. Бул жерде бир аз туруктуураак нерсе бар, анткени эки буту тыгыз пакетте чогуу жана колдун абалы буттарга табигый колдоону жаратат