Мазмуну:

Каптал карга каргага караганда оңойбу?
Каптал карга каргага караганда оңойбу?

Video: Каптал карга каргага караганда оңойбу?

Video: Каптал карга каргага караганда оңойбу?
Video: Водитель протаранил трубу теплотрассы в Караганде 2024, Ноябрь
Anonim

Side Crow абдан коркунучтуу көрүнөт, бирок кээ бир адамдар аны чындыгында деп табышат Crow караганда жеңил Поза. Бул жерде бир аз туруктуураак нерсе бар, анткени эки буту тең тыгыз пакетте жана колдун абалы буттарга табигый колдоону жаратат.

Анын үстүнө бала карга каргага караганда оңойбу?

Ал деп аталат бала карга поза, бирок бул көрүнгөндөй оңой эмес! Бул көбүрөөк негизги күчтү талап кылат караганда нормалдуу карга . Жак карга деп айтылат караганда жеңилирээк фронт карга . Бул бир вариация болуп саналат карга поза, бир жагынан.

Анын сыңарындай, карга позасына кантип даярданасыз? Бул жерде CrowPose алдында машыгуу үчүн 7 йога позасы

  1. Билектериңизди ийиндериңиздин астына, тизеңизди жамбашыңыздын астына коюп, төрттүк, стол үстүндөгү абалды табыңыз.
  2. Дем алып жатканда, полду сизден алыстатып, белиңизди тегеретип жаткандай алаканыңызга бекем басыңыз.

Мындайча айтканда, карга оор позабы?

Ал эми Crow Pose (Какасана) бир кол менен кол көтөрүүгө салыштырмалуу "жеңил" көрүнгөн кол балансы, бул чындыгында өтө кыйын. Crow Pose учуу үчүн күч, чыдамкайлык жана кайраттуулук керек.

Йогадагы эң кыйын поза кайсы?

Жер бетиндеги эң татаал йога позаларынын 10у

  • Handstand Scorpion. Бул эң татаал йогапостуралардын бири, эгерде эң кыйыны.
  • Side Plank. Капталдагы тактай анчалык деле кыйын эмес окшойт.
  • Соко.
  • Лотос буттары бар штатив баштык.
  • Йога уйку позасы.
  • Коркунучтуу бет позасы.
  • Сегиз бурчтук поза.
  • Өлүк позасы.

Сунушталууда: