Пирамида позасы деген эмне?

2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33

Пирамида позасы үч негизги кыймылдын артыкчылыктарын айкалыштырган турган йога позасы: алдыга ийилип, артка бүгүлүү жана тең салмактуулук. Бул тең салмактуулук жана туура трассада калуу үчүн интенсивдүү көңүлдү жана абдан тынч акылды талап кылат.

Анда Parsvottanasana эмнени билдирет?

Parsvottanasana Асана болуп саналат. Бул санскрит тилинен Intense Side Stretch деп которулган. Ал ошондой эле "Пирамида" поза деп аталат. Бул позанын аты parsva деген сөздөн келип чыккан мааниси тарап, ут мааниси интенсивдүү жана күйүүчү мааниси сунуу жана асана мааниси поза же отургуч.

Ошо сыяктуу эле, кескелдириктин позасы эмнеге созулат? Лизард поза улуу болуп саналат созуу жамбаш бүгүлүү үчүн, тарамчы жана төрт баштуу. Киргизүү Лизард Йога менен машыгуу жамбаш байламталарынын ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жана буттарыңыздын булчуңдарын бекемдөөгө жардам берет.

Ошентип, йогадагы кызматкерлердин позасы деген эмне?

Тоодой эле поза (Тадасана) – туруу үчүн негиз йога позалары , Кызматкерлердин позасы (Dandasana) көпчүлүк отургандар үчүн негиз болуп саналат позалар . Омуртканын ролу кызматкерлери ,” үстүнкү денесин колдоо жана жер менен байланышты түзүү.

Parivrtta эмнени билдирет?

doyogawithme.com. Parivrtta билдирет айлануу или айлануу; парсва билдирет тарап; кона бурч болуп саналат. Айланган каптал бурчтук поза – бул ичтин органдарын кысып, тамак сиңирүүсүнө жардам берүүчү жана жамбашта, буттарда жана омурткада жогорку ийкемдүүлүктү талап кылган бурмаланган поза.