Дришти эмне үчүн маанилүү?
Дришти эмне үчүн маанилүү?

Video: Дришти эмне үчүн маанилүү?

Video: Дришти эмне үчүн маанилүү?
Video: Дришти- точки взгляда 2024, Май
Anonim

Ар бир асанада, белгиленген drishti концентрацияга жардам берет, кыймылга жардам берет жана праник (энергетикалык) денени багыттоого жардам берет. Толук мааниси drishti анын мааниси менен чектелбейт. санскрит тилинде, drishti көз карашты, көз карашты же акылды жана акылмандыкты да билдириши мүмкүн.

Ошентип, Дришти эмнени билдирет?

??????; IAST:d???i; IPA: [dr???i]), же багытталган көз караш, а билдирет топтолгон ниетин өнүктүрүү үчүн. Бул йоганын бешинчи мүчөсүнө (пратьяхара) тиешелүү, ошондой эле концентрацияга байланыштуу алтынчы буту дхарана.

Андан кийин суроо туулат: йога учурунда эмнеге көңүл бурушум керек? Бул жерде өзүңүздүн көңүлүңүздү кантип табуу жана ар бир йога классын позитивдүү кудай кылуу боюнча бир нече кеңештер бар.

  1. Башкалар эмне деп ойлойт деп кабатыр болбоңуз. "Мен абдан келесоо көрүнөм, баары мени шылдыңдап жатса керек."
  2. Позадан коркпо.
  3. Дем алып жүр.
  4. Жеке булчуңдарды сезиңиз.
  5. Ground Down.
  6. Көзүңүздү колдонуңуз.
  7. Энергияңызды сезиңиз.
  8. Фокусуңузду өздөштүрүү.

Андан тышкары, жумшак көз караш деген эмне?

Бул ошондой эле деп аталат Жумшак көз караш ”. Â Бул сиз билбеген күндөлүк көрүнүш. Мисалы, ачык айылда айдап бара жатып, сиз көп учурда бир нерсеге көңүл бурбай, алдыңыздагы кең мейкиндикти карайсыз.

Йога көңүл бурууга жардам береби?

Йога Май көңүл бурууну жакшыртуу , жаңы нерселерди эстеп калуу жөндөмдүүлүгү. Йога менен машыгуу 20 мүнөткө чейин мээңиздин күчүн жогорулата аласыз.

Сунушталууда: