Мазмуну:

Сиз нааразычылыкты кандай сүрөттөйсүз?
Сиз нааразычылыкты кандай сүрөттөйсүз?

Video: Сиз нааразычылыкты кандай сүрөттөйсүз?

Video: Сиз нааразычылыкты кандай сүрөттөйсүз?
Video: Рахмон Кыргызстанга кандай план даярдап жатат? (ASIANEWSINFO) 2024, Ноябрь
Anonim

психологияда, нааразычылык ачуулануу, кыжырдануу жана көңүл калуу менен байланышкан каршылыкка жалпы эмоционалдык жооп. Фрустрация инсандын каалоосун ишке ашырууга кабылган каршылыктан келип чыгат жана эрк же максат четке кагылган же бөгөт коюлганда көбөйүшү мүмкүн.

Бул, капа болуу деген эмнени билдирет?

: пайда болгон ачуулануу же кыжырдануу сезими болуу бир нерсе кыла албаган: абалы нааразы болуу .:ачуу жана кыжырдануу сезимдерин пайда кылган нерсе.: факт болуу бир нерседе ийгиликке жетүүсүнө тоскоол болгон.

Андан тышкары, нааразычылыктын мисалы кандай? зат атооч. аныктамасы нааразычылык кыжырдануунун абалы же кыжырдануунун булагы. Ан мисал а нааразычылык үзгүлтүккө учурабай турган илимий жарманке долбоору. СиздинСөздүктүн аныктамасы жана колдонулушу мисал.

Анын үстүнө көңүлүң чөккөндө кандай сезим болот?

Фрустрация , Кыскасы, болуп саналат the сезим кармап калуу а сезим . Көбүнчө, ошол сезим болуп саналат ачуулануу. Жана көп адамдар аны менен байланышат нааразычылык анткени ачуулануу болуп саналат asecondaryemotion, башкача айтканда, ал кайгы, коркуу же уят сыяктуу дагы аялуу нерсе үчүн коргоочу ролду ойноп жатат.

Көңүлүмдү кантип кетирсем болот?

Ачууну башкаруу боюнча ушул 10 кеңешти карап баштаңыз

  1. Сүйлөгөндөн мурун ойлон.
  2. Тынч болгондон кийин ачууңду билдир.
  3. Көнүгүү жасаңыз.
  4. Тайм-аут алыңыз.
  5. Мүмкүн болгон чечимдерди аныктоо.
  6. "Мен" деген сөздөргө карманыңыз.
  7. Кек сактаба.
  8. Чыңалуудан арылуу үчүн юморду колдонуңуз.

Сунушталууда: