Кантип мен өзүмдү бактылуу жана бош эмес кыла алам?

2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33

Күн сайын өзүңүздү бактылуу кылуунун 11 жөнөкөй жолу

1. Күн сайын өзүңүз үчүн бир жакшы нерсе жасоого милдеттениңиз.
2. Өзүңдү ук.
3. Өзүңдү кечир.
4. Өзүңүздү азыр кандай болсоңуз, ошондой кабыл алыңыз.
5. Жашооңуздагы жана жумушуңуздагы уулуу адамдарды жок кылыңыз.
6. Ден соолугуңузга артыкчылык бериңиз.
7. Тамактанууну токтотуңуз.
8. Дем ал!

Кантип мен өзүмдү дароо бактылуу кыла алам?

Бир заматта бактылуу болуунун 45 жолу

1. Түктүү досторуңуз менен бир аз убакыт каттаңыз. Фидо менен алып ойноңуз же мышыкыңыз менен бир нече эркелетиңиз.
2. Батаңарды санагыла. Бюллетенге катталуу.
3. Өзүңүздүн кандай улуу экениңизди эстеңиз.
4. Апаңа чал.
5. Медитация, медитация, медитация.
6. Музыка угуу.
7. Ошол учурда, кайгылуу музыканы угуңуз.
8. Кайтарып берүү.

Мындан тышкары, мен кантип ичимде бактылуу боло алам? Эгер сиз бул категориялардын бирине кирсеңиз, анда төмөнкү кеңештер сизге өзүңүздүн бактылуулукту сезүүгө жардам берет.

1. Өзүңдү кечир.
2. Башкаларды кечир.
3. Көйгөйлөрүңүз жөнүндө ойлонууну жана сүйлөшүүнү токтотуңуз.
4. Башкаларга бата болууга көңүл буруңуз.
5. Бош болбоо.
6. Жетишкен нерселериңизди айтып бериңиз.
7. Көңүл ачуу.
8. КИМ экениңе ыраазы бол.

Ушуларды эске алып, кантип өзүмдү алек кыла алам?

Жөн гана менин оюмду алек кылуу үчүн кылган кээ бир нерселер - сизге ылайыктуу болгондорду тандап алыңыз

1. Жаңы чакырык түзүңүз.
2. Кийинки жумушуңузду улантыңыз.
3. Жашоодогу максаттарыңызды тизмектеңиз.
4. Zen адаттарын оку.
5. Жумуш мейкиндигиңизди тазалаңыз.
6. Хобби менен алектен.
7. Ишиңизди оюнга айлантыңыз.
8. Өзүңдү тарбияла.

Кантип өзүмдү бактылуу сезе алам жана мотивация алам?

Бактылуу, ийгиликтүү, ишке ашкан жана мотивациялуу болуунун 10 жолу

1. Өзүңүздү теңдемеден алып салыңыз. Ийгиликке жетүү үчүн эң жакшы жер - бул күзгүгө кылдаттык менен кароону токтотуу.
2. Эч качан таарынба. Таарынбай турган өнөр бар.
3. Алганыңа караганда көбүрөөк бер.
4. Өзгөрүүнү кабыл алыңыз.
5. Каталарды моюнга алуу.
6. Ыраазычылык менен мамиле кылыңыз.
7. Пикир издөө.
8. Жашоонун тамашасын көрүңүз.