Мазмуну:
Video: Surya Namaskar канча кадам жасайт?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33
12 кадам
Сурайа намаскардын 12 кадамы эмнеден турат?
12 Surya Namaskar кадамдары
- 1-кадам: Тиленүү позасы - Пранамасана.
- 2-кадам: Колдорду көтөргөн поза - Hastauttanasana.
- 3-кадам: Колдон бутка поза - Hasta Padasana.
- 4-кадам: Ат үстүндөгү поза – Ашва Санчаланасана.
- 5-кадам: Таяк позасы - Дандасана.
- 6-кадам: сегиз бөлүк же упай менен салам - Аштанга Намаскара.
- 7-кадам: Кобра позасы – Бхужангасана.
Жогорудагыдан тышкары, бир күндө канча сурья намаскар кылуу керек? үйрөнчүктөр үчүн мыкты йога камтыйт Surya Namaskar жана ошол жасалышы керек кемчиликсиз көп жолу, башкача айтканда, 12 раунд күн сайын натыйжалуу натыйжалар үчүн.
Ошондой эле суроо туулат, 1 топтом сурья намаскар деген эмне?
Ар бир Surya Namaskar топтому 12 асанасы бар. Ошентип, сиз аны эки тараптан 12 жолу кайталасаңыз, сиз 288 поза жасайсыз. Болгону 20 мүнөттө 288 асананы жасай алгандан артык эмне бар. кылып жатат бир тегерек Surya Namaskar болжол менен 13,90 калория күйөт.
Surya Namaskar 1 раунд деген эмне?
Surya Namaskar англис тилинде Sun Salutation катары да белгилүү. Бул 12 дене позасынын жалпы ырааттуулугу. Бул асаналардын ар бири алгач дененин оң тарабын, андан кийин сол тарабын сунуу менен аткарылат. Бул кылат бир тур Күнгө салам берүү. 12 турлар , башкача айтканда, 24 асананын топтому аткарылышы керек.
Сунушталууда:
2-кадам канча бөлүмдөн турат?
2-кадам CK бир күндүк экспертиза болуп саналат. Ал сегиз 60 мүнөттүк блокко бөлүнөт жана бир 9 сааттык тестирлөө сессиясында башкарылат. Берилген сынак боюнча суроолордун саны ар кандай болот, бирок 40тан ашпайт
Эриксондун теориясы эмнеге басым жасайт?
Эриксондун теориясы Эриксон эго өнүгүүнүн ар бир этабында мамилелерди, идеяларды жана көндүмдөрдү өздөштүрүү менен өнүгүүгө оң салым кошоорун баса белгилеген. Бул чеберчилик балдарга коомдун ийгиликтүү мүчөсү болуп өсүүгө жардам берет
2-кадам CS упайлары канча убакытты алат?
Упайлар ар бир тестирлөө мезгилинен кийинки 4-5 жумалык отчеттук мезгилде чыгарылат. Экзамен күнүнө жараша, упайлар тест күндөн кийин 13 жумага чейин билдирилиши мүмкүн
Аткаруучулукка негизделген методдор эмнеге басым жасайт?
Аткаруучулукка негизделген окутуу – бул студенттердин окутуунун натыйжасында белгилүү бир көндүмдөрдү жасай алуусуна же аткара алышына басым жасаган окутууга жана окууга болгон мамиле. Бул алкакта студенттер маалыматты жөн гана билбестен, билимди колдонуу же колдонуу жөндөмүн көрсөтүшөт
Курал үчүн искусствону ким жасайт?
Фрэнк дүйнөгө белгилүү сүрөтчүлөр, Алекс Грей жана Эллисон Грей менен бирге отуруп, алардын көрөгөч көркөм чыгармаларын талкуулашат, эпикалык образдарды түзүү үчүн курал менен иштешет, альбомдун артын, аларды баштаган психоделик тажрыйбаны, Ыйык күзгүлөрдүн капелласын жана башка көптөгөн нерселерди талкуулашат. эки бөлүктөн турган видео