Мазмуну:
Video: Дандасананы кандай кыласыз?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33
Published on Jul 3, 2017
- Арты түз, буттарыңызды алдыңызга сунуп, полго отуруңуз.
- Алаканыңызды жамбашыңыздын жанына жерге коюңуз.
- Омуртканы узартуу жана түздөө үчүн полдо отурган сөөктөрдү басып, башыңыздын таажысын шыпка каратыңыз.
Буга байланыштуу Дандасананы кандай аткарып жатасыз?
Дандасананын кадамдары
- Арты түз менен жерге отуруңуз жана буттарыңыз алдыңызга келиңиз.
- Омуртканы узартуу жана түздөө үчүн полдун ичиндеги отурган сөөктөрдү басыңыз жана башыңыздын таажысын шыпка карай багыттаңыз.
- Бутуңузду бүгүп, согончогуңузду басып чыгарыңыз.
Мындан тышкары, Dandasana кандай артыкчылыктары бар? Dandasana Йога пайдасы
- Көкүрөктү, арка булчуңдарын, омурткаларды жана ийиндерди бекемдейт.
- Көкүрөгүңдү жана бутуңду сунат.
- Позаңызды жакшыртат.
- Ичиңизди бекемдейт.
- ийкемдүүлүктү жогорулатуу.
- Миңди тынчтандырат.
- Фокусту жана концентрацияны жогорулатат.
Ушундайча, сиз кызматкерлердин позасын кантип жасайсыз?
Кызматкерлердин позасы
- Бутуңарды бириктирип, тулкуңдун алдына сунуп, жерге отуруңуз.
- Тегиздикти текшерүүнүн жөнөкөй жолу - аркаңызды дубалга таянып отуруу.
- Отурган сөөктөрдүн алдыңкы тарабын карап отуруп, пабис менен куйрук сөөгүн полдон бирдей аралыкта тууралаңыз.
Дандасана эмнени билдирет?
??????; Данда – Таяк, Асана – Поза; Айтылышы: dahn-dah-sah-nah. Бул асана санскриттин Данда деген термининен улам аталган билдирет таяк жана асана деп билдирет поза. Дандасана денеңизди интенсивдүү позаларга даярдоого жардам бере турган көнүгүү.
Сунушталууда:
Текст аркылуу кыз менен сүйлөшүүнү кантип кызыктуу кыласыз?
Кадамдар Анын телефон номерин алыңыз. Аны өзүңүздөн алууга аракет кылыңыз; кимдир бирөөдөн текстти алуу бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн, эгерде анын аны кантип алганын билбесеңиз. Салам айт - бирок жөн эле салам айтпа. Өз убагында жана актуалдуу бир нерсени айт. Анын кызыкчылыктары жөнүндө сүйлөшкүлө. Смайликтерди колдонуңуз! Уланта бер
Бийкеч аялга кандай мамиле кыласыз?
Бийкеч аялды чындап сүйүүнүн 7 жолу Ар дайым ал үчүн аракет кылыңыз. Анын акылын баалайбыз. Чогуу эс алууга убакыт табыңыз. Анын интроспективдүү мүнөзүн уялчаак деп адаштырбаңыз. Жардам сурабаса да ага жардам бер. Сиздин боорукердигиңиз узак жолго чыгат. Майда нерселерге көңүл бурбаңыз
Сиз Disfluency кандай мамиле кыласыз?
Түздөн-түз дарылоо баланын эркин сүйлөөгө өбөлгө түзүү үчүн сүйлөөнү өзгөртүүгө багытталган. Түздөн-түз дарылоо ыкмалары сөздү модификациялоону жана кекечтенүүнү модификациялоо стратегияларын камтышы мүмкүн (Hill, 2003)
Жумушта романтикага кандай мамиле кыласыз?
Офистик романтиканы башкаруу боюнча кеңештер Компаниянын саясатын текшериңиз. Абдан ишенимдүү бол. Профессионалдуулукту жана кооздукту сактаңыз. Жогорку же төмөнкү кызматтагы адам менен сүйлөшүүдөн алыс болуңуз. Романтиканы жана КПКны кеңседен тышкары жерде сактаңыз. Маселелерди сааттан кийин чечиңиз. Эң жаманды пландаштыр. Компаниядан кетүүнү ойлонуп көрүңүз
Кесиптешиңиз менен сүйлөшүүгө кандай мамиле кыласыз?
12 Кыла турган жана кылбашы керек болгон нерсе. Мен ACoworker менен таанышуудан үйрөндүм: Бул татыктуубу же жокпу, олуттуу ойлонуп көрүңүз. Эмес: ага шашылбаңыз. Жасаңыз: Негизги эрежелерди эрте жана бат-баттан түзүңүз. Эмес: Мамилеңиз жана жумушуңуз сиздин жашооңузду ээлеп алсын. Жасаңыз: Кесиптештериңизге көңүл буруңуз. Болбо: түбөлүккө сыр бойдон калат деп күтпө