DBT радикалдуу кабыл алуу деген эмне?
DBT радикалдуу кабыл алуу деген эмне?

Video: DBT радикалдуу кабыл алуу деген эмне?

Video: DBT радикалдуу кабыл алуу деген эмне?
Video: bihar krishi input anudan 2021 online | dbt agriculture bihar krishi input anudan yojana online form 2024, Май
Anonim

Радикалдуу кабыл алуу DBT Board game. Радикалдуу кабыл алуу Сиз чындыкка каршы күрөшүүнү токтотконуңузда, иш сиз каалагандай болбой жатканда импульсивдүү же кыйратуучу жүрүм-турум менен жооп кайтарууну токтотконуңузда жана сизди азаптын айлампасында кармап турган ачуу сезимден арылуу.

Андан тышкары, радикалдуу кабыл алууну кандай түшүндүрөсүз?

" Радикалдуу кабыл алуу "толугу менен жана толугу менен билдирет кабыл алуу сенин жан дүйнөңдүн түпкүрүнөн бир нерсе, жүрөгүң жана акылың менен. Сиз чындык менен күрөшүүнү токтотуңуз. Урушпай калганда азап тартасың.

Андан кийин, суроо туулат, кандай радикалдуу кабыл алуу эмес? РАДИКАЛЫК КАБЫЛ АЛУУ ЭМЕС : Колдоо, боорукердик, сүйүү, пассивдүү же өзгөртүүгө каршы.

Адамдар дагы сурашат, радикалдуу кабыл алуу деген эмне жана ал мага кандай жардам бере алат?

Радикалдуу кабыл алуу Компоненттер Өзүңүздү жана жашооңузду каалаганыңыз үчүн эмес, алар кандай болсо, ошондой кабыл алыңыз чейин бол. Сен эмнени түшүнүп, моюнга ал болот жана башкара албайт. Өзүңүздү жана жашооңузду соттобой же айыптабастан карап көрүңүз. Өзүңүздүн жана жагдайыңыздын фактыларын моюнга алыңыз.

Кабыл алууну практикалоо деген эмнени билдирет?

Кабыл алууну практикалоо дегенди билдирет процессти жана учурдагы жериңизди урматтоо, ошондой эле бардыгы убактылуу же убактылуу болушу мүмкүн экенин моюнга алуу. Кандайдыр бир жагдайды анын жолу менен ойлонуу түзөт тажрыйбаны ушундай элестетүү үчүн жардам берет деп ойлойсуз.

Сунушталууда: