Video: Utkatasana деген эмне жана анын пайдасы?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33
Utkatasana ийинди, жамбашты, жамбашты жана белди тонировкалоо менен бирге санды жана тамандыкты бекемдейт. Ал Ахиллес тарамыштарын жана шыйрактарын сунуп, жалпак буттарды дарылоочу касиетке ээ экендиги белгилүү. Utkatasana далыны сунуп, көкүрөктү ачат. Тамак сиңирүү органдарына жана жүрөгүңүзгө тон берет.
Ошо сыяктуу эле, Utkatasana эмнени билдирет?
Utkatasana's аты санскрит utkata келип чыккан билдирет "каардуу, текебер, бийик, текебер, жогору, эбегейсиз, чоң, кыйын"-деген ойду түшүнөсүз. Бул поза көбүнчө англис тилинде "кресло позасы" деп аталат, анткени ал сиз көрүнбөгөн отургучта отургандай көрүнөт.
Ошо сыяктуу эле, пирамида позасын кантип жасайсыз? Instructions
- Тоо позасында (Тадасана) колуңуз менен килемиңиздин башында туруп баштаңыз.
- Бутуңузду ордунда кармап, тулку боюңузду алдыңкы бутуңуз менен бирдей багытка буруңуз.
- Сол жамбашыңызды бир аз алдыга тартыңыз, жамбашыңызды килемченин башына чейин буруңуз.
Ошондой эле суроо туулат, отургуч кандай булчуңдар иштейт?
тизелер бүгө, ал жамбаш көтөн чучукту (чоң эттүү үстүнкү санды) кармайт. булчуң ) жана iliopsoas (терең жамбаш бүктөө булчуң ). Ошол булчуңдар иштейт сага ошол төмөн ийри берүү жана жамбаш турукташтырууга жардам берүү үчүн.
Стулдук поза тизелер үчүн жакшыбы?
Кресло позасы Пайдасы: "Сиздин салмагыңызды камсыз кылуу үчүн жамбаш оюкчаңызга салынат тизелер бутуңардын манжаларыңардын алдында чыкпай жатасыңар "дейт Миллер. "Мындан тышкары, бул кыймыл бүт денеге тонер болуп саналат, жамбаштарды, сандарды жана балтырларды бекемдейт, бул тизе жакшыраак иштешет».
Сунушталууда:
Тил жана анын табияты деген эмне?
Тил - бул баарлашуу системасы. Сөздөрдүн маанилик айкалыштыруу жолдору тилдин синтаксиси жана грамматикасы менен аныкталат. Сөздөрдүн жана сөз айкалышынын чыныгы мааниси тилдин семантикасы менен аныкталат. Информатикада адам тилдери табигый тилдер деп аталат
Экинчи Улуу Ойгонуу деген эмне жана анын таасири кандай болгон?
Экинчи Улуу Ойгонуу Американын диний тарыхына чоң таасирин тийгизген. Баптисттердин жана методисттердин сандык күчү колониялык мезгилде үстөмдүк кылган англикандар, пресвитериандар, конгрегациячылар жана реформаторлор сыяктуу конфессияларга салыштырмалуу өстү
Мезуза деген эмне жана анын максаты эмнеде?
Негизги раввиндик иудаизмде еврейлердин үйүнүн босогосуна мезуза жабыштырылат (Мыйзам 6:9)
Сабактын планы жана анын компоненттери деген эмне?
СТУДЕНТТЕР • Көңүл бура турган жагдайлар: • Жөндөмдүүлүктөр, кызыгуулар, фон, көңүл буруу, топто иштөө жөндөмдүүлүгү, баштапкы билим, өзгөчө муктаждыктар жана окуу артыкчылыктары. ПРОФИЛДИК МАКСАТТАР МАТЕРИАЛДАР ТАРТИБИ БААЛОО САБАКТЫН ПЛАНЫНЫН ПЛАНЫНЫН КОМПОНЕНТТЕРИ
Анын көмүлгөн мүрзөсү эмне, анын курсагы?
Ал мындай дейт: «Табигаттын энеси болгон жер анын мүрзөсү; / Анын көмүлгөн мүрзөсү эмне, анын курсагы» (2.3. 9-10). Башкача айтканда, жерден өсүп чыккандын баары, өскөндүн баары өлөт жана кайра жерге кайтат, ошондуктан жер көр да, жатын да болот