Мазмуну:

Эмне үчүн медайымдыкта өзүн-өзү кам көрүү абдан маанилүү?
Эмне үчүн медайымдыкта өзүн-өзү кам көрүү абдан маанилүү?

Video: Эмне үчүн медайымдыкта өзүн-өзү кам көрүү абдан маанилүү?

Video: Эмне үчүн медайымдыкта өзүн-өзү кам көрүү абдан маанилүү?
Video: 9 Баланын өзүн өзү тейлөөсүнө, өзүн өзү тарбиялоосуна кам көрүү жана табийгат, айлана чөйрөгө туура 2024, Ноябрь
Anonim

бул маанилүү ар бир тармактын жумушчулары үчүн, бирок өзгөчө медсестралар , жумуш убактысын жумшагандар камкор башкалар үчүн. Өзүн - кам көрүү стрессти азайтат, толуктайт медайымдыкы боорукердикти жана эмпатияны камсыз кылуу жөндөмдүүлүгүн жана сапатын жакшыртат кам көрүү.

Анын сыңарындай, өзүнө кам көрүү эмне үчүн маанилүү?

Адамдарга мүмкүн болгондо өздөрүн кароого жана керек болгондо ЖТДга барууга ишеним жана маалымат берүү, адамдарга өздөрүнүн ден соолугун көбүрөөк көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет жана узак мөөнөттүү келечекте ден-соолуктун алдын алууга жардам берген сергек жүрүм-турумга үндөйт.

Кошумчалай кетсек, ден соолукта өзүн-өзү сактоо деген эмне? Дүйнө Ден соолук Уюм аныктайт өзүнө кам көрүү жеке адамдардын, үй-бүлөлөрдүн жана жамааттардын алдыга жылдыруу, колдоо жөндөмү катары ден соолук , оорунун алдын алуу жана колдоо менен же колдоосуз оору менен күрөшүү үчүн саламаттыкты сактоо камсыздоочу.

Кийинчерээк, медайымдар өздөрүнө кантип кам көрүшү керек?

Стрессти азайтуу жана жашоомду тең салмактуулукка алып келүү үчүн, мен өзүмдүн кам көрүүнүн беш негизги принциптерин жана практикасын үйрөндүм жана ишке ашырдым:

  1. Өзүңө кам көрүү өзүмчүл эмес экенин кабыл ал.
  2. Убакытты натыйжалуу башкаруу.
  3. Ыңгайлуу жана ишенимдүү түрдө жок деп айтууну үйрөнүңүз.
  4. Чектерди коюу.
  5. Күн сайын жашаңыз, сүйүңүз жана күлүңүз.

Өзүн өзү кам көрүүгө кимдер кийлигишет?

ДСУнун иш аныктамасы өзү - кам көрүү Бул адамдардын, үй-бүлөлөрдүн жана жамааттардын ден соолукту чыңдоо, оорунун алдын алуу, ден соолукту сактоо, ошондой эле ден соолуктун колдоосу менен же болбосо ден соолукту чыңдоо жана майыптуулук менен күрөшүү жөндөмү. кам көрүү камсыздоочу».

Сунушталууда: