Мазмуну:
Video: Сиз цитаталарды кантип тынчтандырасыз?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:20
Сөздөрдү жана цитаталарды тынчтандырыңыз
- Кал тынч , бейпил, ар дайым командачылыкта өзүң .
- Тынч акыл ички күч жана өзүнө болгон ишенимди алып келет, андыктан ден соолук үчүн абдан маанилүү.
- Сиз ойлоруңузду көзөмөлдөөнүн кереги жок.
Ушуну эске алып, кимдир бирөө цитата кылганын кантип тынчтандырууга болот?
Тынчтануу цитаталары
- Жашооңуздан стресстен арылуу үчүн жалгыз тиленүү керек.
- Медитация мага тынчтанууга жардам берет.
- Жашоо тез өтөт.
- Менин тажрыйбам боюнча, 16 жашка чейинки кыздар менен баары сонун.
- Бул атак-даңктын баары биринчи келгенде, алп толкунга урулгандай.
Ачууланганда сизди эмне тынчтандырат? Дем ал. «Дем алуу – азайтуунун биринчи жана эң эффективдүү ыкмасы ачуулануу жана тынчсыздануу тез”, - дейт Скотт Дехорти, LCSW-C, Delphi Behavioral Health. Ошон үчүн көпкө, тереңге кетет тынчтандыруу дем алуулар ошол циклди жана тынчтанууга жардам берет . Ал жерде болуп саналат ар кандай дем алуу ыкмалары жардам берет сен тынчтан.
Ошо сыяктуу эле, сиз стресс цитаталарды кантип бошотот деп сурасаңыз болот?
Стресс менен күрөшүү боюнча 20 цитаталар
- «Мага эң жакшы кеңештердин бири жылкы устасынан болду.
- "Бизди өлтүргөн стресс эмес, биздин ага болгон реакциябыз."
- «Бул күнүмдүк өсүш эмес, күн сайын төмөндөө.
- "Стресске каршы эң чоң курал - бул бир ойду экинчисине тандоо жөндөмүбүз."
- "Жашоодо анын ылдамдыгын жогорулатуудан да көп нерсе бар."
Сүйүүңүздү кантип тынчытасыз?
үчүн өзүңдү тынчтан , менен сүйлөш өзүң жана айт өзүң ошол сен өзүңдү сүй жана башка бирөө үчүн дүрбөлөңгө түшүү аларды түртүп салат. Колуңузда эмне болсо, ошону менен ырахат алыңыз. Бул кээ бир физикалык жана медитациялык көнүгүүлөрдү талап кылышы мүмкүн, бирок бир нече күндөн кийин натыйжаларды сезесиз.
Сунушталууда:
Сиз фарси тилинде Жунду кантип жазасыз?
Жун деген сөз түзмө-түз "өмүр" дегенди түшүндүрсө да, "кымбаттуу" деген мааниде да колдонулушу мүмкүн жана көбүнчө ысымдын айтылышынан кийин келет. Мисалы, эгер сиз досуңуз Сара менен сүйлөшүп жатсаңыз, аны "Сара Жун" деп атасаңыз болот, бул достуктун жакшы белгиси катары
Сиз французчаны кантип айтасыз?
ВИДЕО Дагы бир нерсе, французча айтылышы эмне үчүн мынчалык кыйын? The Франсузча тил болууга умтулат кыйын чейин айтуу башында англис тилинде сүйлөгөндөр көнбөгөн үндөр бар. Менен баштоо, Франсузча бир калыпта баса белгиленет. Бул сөздүн кээ бир бөлүктөрү баса белгиленет, ал эми англис тилиндегидей так эмес дегенди билдирет.
Сиз менен сүйлөшпөгөн досуңуздан кантип кечирим сурайсыз?
Чын жүрөктөн кечирим сураңыз жана бир гана жолу "Кечириңиз" деп айтыңыз. Эмне туура эмес кылганыңызды түшүндүрүңүз. Ага бул кайталанбашы үчүн жана/же оңдоп-түзөө үчүн бара жатканыңызды айтыңыз
Сиз кесиптештериңизди кантип кыжырдантасыз?
Ачык кеңседе кесиптештериңизди жинди кылуунун 20 жолу Маектешүү үчүн эң жаман учурду табыңыз. Ар бир адамдын мониторлоруна көз салыңыз. Өзүңүздү Timecop дайындаңыз. Наушник тагынган адамдар менен сүйлөшүңүз. Наушнигиңизди эч качан чечпеңиз. Үстөлүңүздө барабанда ойноо менен машыгыңыз. Термостат. Ооруганда иште
Бейтааныш адамдарды сиз менен сүйлөшүүнү кантип токтотсоңуз болот?
Бул жерде сизге кагылышуудан качууга жана оор кырдаалдарда көзөмөлдү сактоого жардам бере турган бир нече кеңештер бар: Башкалар менен дос болуңуз. Жылмайып баш тарт. Тил билбегендей түр көрсөтүңүз. Өзүңдү көлөкө кара. Күтүлбөгөн иш. Телефон менен сүйлөшүү. Кач