Мазмуну:
- Кээ бир негизги ишенимдер (жана колдоочу ишенимдер) болушу мүмкүн:
- Терс негизги ишенимди өзгөртүүнү кантип баштоо керек
Video: CBTтин негизги ишенимдери кандай?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33
Негизги ишенимдер өзүбүзгө, башкаларга жана бизди курчап турган дүйнөгө байланыштуу ойлорубузду жана божомолдорду камтыйт. Алар терең отурукташкан ишенимдер алар көп учурда таанылбай калат, бирок алар биздин жашообузга дайыма таасирин тийгизет. Ар бир адам жөн гана алгысы келет жана эч качан бербейт.
Бул жерде, негизги ишенимдердин мисалдары кайсылар?
Кээ бир негизги ишенимдер (жана колдоочу ишенимдер) болушу мүмкүн:
- Мен жаманмын. (Мен эч нерсе кыла албайм.)
- Мен акылдуумун. (Мен аракет кылсам, ийгиликке жетем.)
- Мен сүйгөн эмесмин. (Мени эч ким эч качан баалай албайт.)
- Адамдар ишеничсиз. (Адамдар мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, мага зыян келтиришет.)
- Дүйнө кооптуу/коопсуз эмес.
Ошондой эле, негизги ишенимдер кантип иштелип чыккан? Биздин ишенимдер ошондой эле биз эмнени мүмкүн же жетүүгө болот деп эсептейбиз. Ишенимдер жалпысынан эки жол менен түзүлөт: биздин тажрыйба, корутундулар жана дедукциялар аркылуу же башкалардын бизге чындык деп айтканын кабыл алуу менен. Биздин көпчүлүк Негизги ишенимдер бала кезибизде түзүлөт.
Ошо сыяктуу эле, мен CBT боюнча өзүмдүн негизги ишенимдеримди кантип өзгөртө алам?
Терс негизги ишенимди өзгөртүүнү кантип баштоо керек
- 1-кадам: Сиз каалаган жаңы негизги ишенимди тандаңыз.
- 2-кадам: Учурдагы эски терс негизги ишенимге канчалык ишенгениңизди 0% (= мен такыр ишенбейм) 100% (= мен ага толугу менен ишенем) шкаласында баалаңыз жана жаңы оң өзөк үчүн да ошондой кылыңыз ишеним.
Ишенимдин мисалы кандай?
зат атооч. аныктамасы а ишеним адам туура деп эсептеген пикир же нерсе. Кудайга болгон ишеним бул мисал а ишеним . YourDictionary аныктамасы жана колдонулушу мисал.
Сунушталууда:
Байыркы римдиктердин ишенимдери жана баалуулуктары кандай болгон?
Римдиктер ата-бабалары түптөгөн деп эсептеген негизги баалуулуктар биздин тууралыкты, ишенимдүүлүктү, сый-урматты жана статусту камтыган. Бул баалуулуктар социалдык контекстке жараша римдиктердин мамилесине жана жүрүм-турумуна көптөгөн ар кандай таасир тийгизет жана римдик баалуулуктар көбүнчө бири-бири менен байланышкан жана бири-бирин кайталаган
Барон де Монтескьенин негизги ишенимдери кандай болгон?
Монтескье мамлекеттик бийликти үч бутакка бөлүү идеясын «бийликтин бөлүнүшү» деп атаган. Ал бирдей, бирок ар башка ыйгарым укуктарга ээ болгон өзүнчө бийлик бутактарын түзүү эң маанилүү деп эсептеген. Ушундай жол менен өкмөт бир адамга же жеке адамдардын тобуна ашыкча бийликти коюудан качмак
Евангелисттердин негизги ишенимдери кандай?
Евангелисттер куткарылууну алууда динге келүүнүн же «кайрадан төрөлүү» тажрыйбасынын борбордук экенине, Кудайдын адамзатка ачылышы катары Ыйык Китептин беделине жана христиандык кабарды таратууга ишенишет
Диндин негизги ишенимдери кайсылар?
Диндердин жана ишенимдердин корутундусу агностицизм. Агностицизм, атап айтканда, кудайдын же кудайлардын бар экендигине, ал тургай акыркы реалдуулукка байланыштуу метафизикалык дооматтардын чындыгы белгисиз жана аны билүү мүмкүн эмес деген көз караш. Атеизм. Бахаи. Буддизм. Христиандык. Гуманизм. Индуизм. Ислам
Сантериянын негизги ишенимдери кандай?
Сантериянын жолдоочулары ааламды бир Кудай жаратканына жана дүйнөгө ориша деп аталган азыраак кудайлык жандыктар кам көрөт деп ишенишет. Байыркы грек кудайларына окшоп, оришалар адамдын айрым өзгөчөлүктөрү менен бирге табияттын ар кандай күчтөрүн билдирет, мисалы, Йемайя деңиздин жана энеликтин оришасы