Мазмуну:
Video: Аялымды кантип эс алам?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33
Тынчсызданган жубайыңыздын эс алуусуна жардам берүүнүн 7 жолу
- Кучактоо & Кучактоо. 5 мүнөт эркелешүү тынчсызданган дене үчүн кереметтерди жасай алат.
- Массаж.
- Экспромт дата.
- Ашкананы тазалап, машинаны жуу…
- Аларга машыгууга убакыт бер.
- Бөлөк турганда алар жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билиши үчүн аларга кичинекей белек алып келиңиз.
- Алар менен сыйынгыла жана аларды Кудай жараткандай сүйгүлө.
Андан тышкары, аялыңыз стресске кабылганда ага кантип жардам бересиз?
Жубайлар бири-бирине кантип жардам берип, стресстен арылса жана мамилелерин жакшыртса болот
- Стресс белгилерин таануу.
- Өнөктөшүңүзгө жакындаңыз.
- Угуңуз.
- Биринчи сооронуч.
- Чогуу активдүү болуңуз.
- Стрессти азайтуучу ырым-жырымдардын тизмесин түзүңүз.
- Стресс температураңызды текшериңиз.
- Өнөктөшүңүздөн эмне кыла аларыңызды сураңыз.
Экинчиден, никедеги стрессти кантип жеңесиз? Стресстен баш тартуунун 11 жолу
- Үй-бүлө курганга чейин маанилүү нерселерди чечип алыңыз (мүмкүн болушунча).
- Эгерде сизде стресс менен күрөшүүдө кыйынчылык болсо, андан азыраак таасирленген адамга турмушка чык.
- Жумушуңуз никеңизге таасирин тийгизерин билиңиз.
- Планыңыз бар.
- Планды кайра карап чыгуу.
- Эгер сиз баарын туура кылып жатам деп ойлосоңуз да, планды кайра карап чыгыңыз.
Анан кантип бирөөнү эс алдырууга болот?
Акыл эс алуу
- Жай, терең дем алыңыз. Же эс алуу үчүн башка дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз.
- жылуу ваннага чылап.
- Тынчтандыруучу музыканы угуңуз.
- Эстүү медитацияны көнүгүү. Эстүү медитациянын максаты - көңүлүңүздү азыркы учурда болуп жаткан нерселерге буруу.
- Жаз.
- Жетектелген сүрөттөрдү колдонуңуз.
Бактысыз жубайың менен кантип жашайсың?
Бактысыз күйөөңүзгө кантип жардам берип, мамилеңизди жакшыртууга болот
- Күйөөңүздү бактылуу кыла албай турганыңызды кабыл алыңыз.
- Күйөөңүзгө эмне үчүн бактысыз экенин айтуудан алыс болуңуз.
- Тынч бол, күйөөңө орун бер.
- Spacey жана колдоо ортосундагы балансты табуу.
- Убакытты өзүңүздүн "бактылуулук коэффициентиңизге" өткөрүңүз
- Бактысыз күйөөңүздөн кантип жардам бере аларыңызды сураңыз.
Сунушталууда:
Кантип мен Онтариодогу орто мектептин мугалими боло алам?
Күбөлүк алуу үчүн, мугалимдер керек: алгылыктуу орто билим берүү мекемесинен бери дегенде үч жылдык орто билимге ээ болушу керек. төрт семестрлик мугалимдик билим берүү программасын ийгиликтүү аякташты. күбөлүк алуу үчүн колледжге кайрылуу жана жылдык мүчөлүк жана каттоо жыйымдарын төлөө
Аялымды кантип жакшыраак сүйөм?
Ушуну эске алып, мен сизге жубайыңыздын маанайын көтөрүүгө жардам бере турган төрт жөнөкөй нерсени айткым келет: идиш жуу. Уккула, мен түшүнгөн бир нерсе, көптөгөн аялдар үчүн кызмат көрсөтүүлөр алардын сүйүү тилдеринин тизмесинде абдан чоң экенин түшүндүм. Ага гүлдөрдү ал. Анын сонун экенин айт. Ага тий, бирок андай эмес
Мен аялымды батирден чыгарсам болобу?
Сиз аялыңызды үй-бүлөңүздөн күч менен кууп чыга албайсыз. Анын аты-жөнү ижарада болбосо да, ал жерде жашоого укугу бар. Сиз аны мыйзамдуу түрдө кууп чыгышыңыз керек жана аялыңызды кууп чыга албайсыз. Балдарга келсек, азыр экөөңөр тең балдар менен 100% убакыт өткөрүүгө укугуңар бар
Аялымды кантип сооротом?
Физикалык сооронучту сунуштоо Физикалык тийүү сезимдерди билдирүүнүн эң жакшы жолдорунун бири. Эгер аялыңыз ачууланып же капаланса, анын чыңалуусун жеңилдетүү үчүн массажды сунуштаңыз. Эгерде ал тынчсызданып жатса, аны кармап, аны методикалык түрдө термелтип коюу анын тынчсыздануусун басаңдата алат. Физикалык комфорт өзгөчө пайдалуу, эгерде сиз эмне деп айтаарыңызды билбесеңиз
Үйдүн ээси болсом, аялымды кууп чыга аламбы?
Жок! Юридикалык жактан алганда, бул анын үйү, ал тургай, ал ипотека, акт же ижара боюнча анын аты гана болсо да. Ижарага жатасызбы же ээлик кыласызбы, баары бир, жубайыңыз сизди үй-бүлөлүк резиденциядан кууп чыга албайт. Албетте, бул, кээде кандайдыр бир себептерден улам, жөн эле кетип калган жакшы эмес дегенди билдирбейт