Мазмуну:

Өзүн-өзү көзөмөлдөө тести деген эмне?
Өзүн-өзү көзөмөлдөө тести деген эмне?

Video: Өзүн-өзү көзөмөлдөө тести деген эмне?

Video: Өзүн-өзү көзөмөлдөө тести деген эмне?
Video: Кош таасир этүүчү TEST DRIVE маскасы 42780 ONE ONE Effect Орифлейм 2024, Ноябрь
Anonim

Киришүү: The өзүн-өзү көзөмөлдөө шкаласы инсандын башкалар тарабынан кабыл алынганын өзгөртүүгө канчалык эрки жана жөндөмү бар экенин өлчөйт. Бул сыноо Марк Снайдер (1974) тарабынан иштелип чыккан. The сыноо эки мүнөттөн ашпашы керек.

Анда өзүн-өзү көзөмөлдөө деген эмнени билдирет?

Өзүн - мониторинг бул 1970-жылдары Марк Снайдер тарабынан киргизилген концепция, ал канчалык көп адамдарды көрсөтөт монитор алардын өзү -презентациялар, экспрессивдүү жүрүм-турум жана вербалдык эмес аффективдүү көрүнүштөр. бул аныкталган коомдук кырдаалдарга ылайыкташуу үчүн жүрүм-турумун жөнгө салуу жөндөмдүүлүгүн билдирет инсандык өзгөчөлүк катары.

Ошондой эле билиңиз, сиз жогорку же төмөн өзүн-өзү мониторсузбу? Төмөн өзүн-өзү мониторлор өзүн кандай алып жүрүүнү чечүүдө ички ишенимдерди жана баалуулуктарды колдонушат жогорку өзүн-өзү мониторлор ыкташат монитор айлана-чөйрөнү жана жүрүм-турумун өзгөртүүгө туура келет. Бул инсандык тест айтып берет сен эгерде сен а төмөн же жогорку өзүн-өзү монитор . Натыйжалар заматта, акысыз жана анонимдүү!

Ушундай жол менен, өзүн-өзү көзөмөлдөө мисалдары деген эмне?

үчүн мисал , терапевт кардарды дайындай алат өзү - мониторинг жакшы дем берүү үчүн үй тапшырмасы катары. 2. кырдаалдык басымга, мүмкүнчүлүктөргө жана нормаларга жооп иретинде жүрүм-турумун өзгөртүү жөндөмүн чагылдырган инсандык өзгөчөлүк.

Өзүңүздүн ишиңизди кантип көзөмөлдөйсүз?

Бул жерде натыйжалуу өз ишин көзөмөлдөө үчүн бир нече маанилүү кадам болуп саналат:

  1. Метрикаларды чечиңиз. Бул сиздин карьераңыз, башка эч кимдики эмес.
  2. Өзүн-өзү чагылдыруу.
  3. Жумуш сүрөттөмөңүздү кайра окуп чыгыңыз.
  4. Дайыма пикир издөө.
  5. Алга жыл.

Сунушталууда: