Жигитим менен ажырашуудан кантип чыксам болот?

2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:33

Ажырашууну кантип жеңсе болот

1. Бул тууралуу өзүңүз ишенген адамдар менен же эч качан көрбөгөн бейтааныш адамдар менен сүйлөшүңүз.
2. План түзүү.
3. Хобби ал.
4. Жасоо ажырашуу ойноо тизмеси.
5. Бир нече таанышуу колдонмолоруна катталыңыз же аларсыз сүйлөшүп көрүңүз.
6. Иш аркылуу аны терапевт менен.
7. Мурунку менен жазышууну токтотуңуз.
8. Алдыга жылдыруу үчүн убакыт керек экенин билиңиз.

Элдер дагы сурашат, жигитиң менен жаңы эле ажырашсаң эмне кыласың?

Бул жерде сизге тынчтыкка жана бакытка карай жолуңузга жардам берүүнүн бир нече жолдору бар

1. Бардык байланышты кесип.
2. Сезимдериңизди сыртка чыгарыңыз.
3. Бүттү деп кабыл алыңыз, жок дегенде азыр.
4. Өзүңдү тап.
5. Изилдөө жана көңүл ачуу.
6. Сиздин ойлоруңузга көңүл буруңуз.
7. Бойдоктун сулуулугун түшүнүп, башка мамилеге шашпаңыз.

Сиз дагы деле сүйгөн адамыңызды жоготуу үчүн канча убакыт талап кылынат деп сурашыңыз мүмкүн? The Journal of Positive Psychology журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык, бул алат Мамиле аяктагандан кийин өзүн жакшы сезиш үчүн 11 жума. Бирок өзүнчө изилдөө аны тапты алат 18 айга жакын айыктыруу нике аяктагандан.

Ошондой эле суроо, сиз дагы деле сүйгөн адамыңыз менен кантип ажырашасыз?

КЫЛУУ:

1. Эмнени каалап жатканыңызды жана эмне үчүн каалап жатканыңызды ойлонуңуз. Сезимдериңизди жана чечимиңиздин себептерин карап чыгууга убакыт бөлүңүз.
2. Сиз эмне деп айта турганыңызды жана башка адам кандай реакция кылышы мүмкүн экенин ойлонуп көрүңүз.
3. Жакшы ниет кылгыла.
4. Чынчыл бол - бирок ырайымсыз эмес.
5. Аны жеке айт.
6. Эгер бул жардам берсе, ишенген адамыңызга ишениңиз.

Жигиттер ажырашкандан кийин кандай сезимде болушат?

Эркектер аялдарга караганда көбүрөөк ачуулануу сезимин билдиришет жана өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумга барышат. Аялдар, салыштырмалуу, көп сезүү караганда көбүрөөк депрессия жана көбүрөөк коомдук, аффилирдик жүрүм-турумга катышат эркектер.