Мазмуну:

Ушул дем алыш күндөрү эмне кылышым керек?
Ушул дем алыш күндөрү эмне кылышым керек?

Video: Ушул дем алыш күндөрү эмне кылышым керек?

Video: Ушул дем алыш күндөрү эмне кылышым керек?
Video: Менструация келгенде ушул 5 нерсени кылбаңыз 2024, Ноябрь
Anonim

Бул дем алыш күндөрү капчыгыңызды бошотпой, зеригүүдөн арылтууга жардам бере турган тизме

  • Паркка баруу. сен болот үй-бүлөңүздү алып же досуңуз менен барыңыз.
  • Күндүн батышын көрүңүз.
  • Пикник Түшкү тамакты топто.
  • Стол оюндарын ойноо.
  • Карта оюндарын ойноо.
  • Do Достор менен жол митинги.
  • Санариптик тазалоочу аңчылыкка барыңыз.
  • B. Y. O. E ыргытыңыз.

Демек, ушул дем алыш күндөрү жалгыз эмне кылышым керек?

Дем алыш күндөрү өзүңүз жасай турган 15 дем берүүчү иш

  • Акысыз концертке барыңыз.
  • Узак сейилдөө же сейилдөө.
  • Сүйүктүү тамак-ашка заказ бериңиз.
  • Жалгыз соода саякатына барыңыз.
  • Ошол долбоорду бүтүрүңүз.
  • Сиз сүйгөн телешоу марафон.
  • Көнүгүү.
  • Өзүңүздү сынаңыз.

Жогору жакта, мен эмне кылсам болот бүгүн зеригип кеттим? Зериккенде кыла турган 25 эс алуучу нерсе

  • Өзүңүзгө маникюр же педикюр жасаңыз.
  • Жаңы чач жасалгасын жасап көрүңүз же чачыңыз менен эксперимент жасаңыз.
  • Көбүк ваннасын алыңыз.
  • Жаңы бет маскасын же сулуулук продуктуну колдонуп көрүңүз.
  • Кандайдыр бир кагазга сызыңыз, боёңуз же чийиңиз.
  • Йога менен машыгыңыз (үйрөтүүлөр үчүн YouTube'ду караңыз).
  • Ыр жазыңыз же журналга жазыңыз.
  • Уктап ал.

Ошо сыяктуу эле, кимдир бирөө: дем алыш күндөрүмдү кантип өткөрсөм болот?

Дем алыш күндөрүңүздү пайдалуу өткөрүү үчүн эң мыкты 10 кеңеш

  1. План түзүү. Апта аягында эмне кылууну максат кылып жатканыңызды чечиңиз.
  2. Досторуңуз менен жолугуңуз.
  3. Сыртка чык.
  4. Ашыкча спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз.
  5. Бир аз "сизге" убакыт бөлүңүз.
  6. Өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүңүз.
  7. Кээ бир нерселерди таштаңыз.
  8. Күнүмдүк иштерден алыс болуңуз.

Жубайлар дем алыш күндөрү эмне кылышат?

Эң бактылуу түгөйлөр дем алыш күндөрү жасай турган 9 нерсе

  • Алар "мен" убактысы менен "биз" убактысынын ортосунда тең салмактуулукту сакташат.
  • Алар күтө турган кызыктуу нерсени пландаштырышат.
  • Алар жыныстык катнашта болушат, эркелешишет.
  • Алар алдыдагы жумага чогуу даярданышат.
  • Алар жумуш жашоосу менен үй турмушунун ортосунда так чектерди белгилешет.
  • Алар сыртка чыгып, изилдеп жатышат.

Сунушталууда: