Мазмуну:

Ом медитациясын кантип кыласыз?
Ом медитациясын кантип кыласыз?

Video: Ом медитациясын кантип кыласыз?

Video: Ом медитациясын кантип кыласыз?
Video: Магия мантры Ом. Медитация под мантру Ом с тибетской поющей чашей огромное благо и вам и окружающим 2024, Март
Anonim

Ом медитациясынын практикасы

  1. Сенин колуңдан келет кыл бул ар кандай абалда, бирок эң жакшысы отурганда жасалат. Көзүңдү жум.
  2. Бир ууч терең, тынчтандыруучу дем алуу менен өзүңүздү жөнгө салыңыз. Ар бир дем чыгаруу денеңиздеги ар кандай чыңалууну же тынчсызданууну "коюу" болсун.
  3. Жай, терең дем алыңыз.
  4. Кайра кайталаңыз.

Ушуну эске алганда, ом ырдоо медитациянын бир түрүбү?

Ом медитация Жана анын тартиби Медитация бул камтыйт ырдоо ичинен ' Ом "же "Аум" деп аталат Ом медитация . In Ом медитация , бизге таандык эки улуу рухий байлык - дем жана үн - биригет форма комплекстүү медитация техника.

Ошондой эле, OM ырдоо коркунучтуу болушу мүмкүнбү? Андыктан кайталоонун эч кандай зыяны жок Ом . Адамдар Ведантаны олуттуу изилдебестен анын маанисин түшүнбөшү мүмкүн, бирок ал болот эч кандай чыгарбайт зыяндуу эффекттер. Мааниси Ом Мандукя Упанишадда талкууланат.

Ошондой эле суроо берилиши мүмкүн, ОМ 4 бөлүктөрү кандай?

Салт боюнча бул байыркы мантра турат деп айтылат төрт элемент : биринчи үч үндүү тыбыштар: A, U жана M. The төртүнчү угулбаган үн, угулчу үндү баштап, бүтүргөн жымжырттык, аны курчап турган жымжырттык.

Биз унчукпай Om ырдай алабызбы?

ОМ энергия + эндорфиндерди жогорулатат Эгерде сен летаргиялык сезип жатышат, деп айтылат ырдоо Ом ( унчукпай же өзүңүзгө үн чыгарып) бир нече мүнөткө болот энергияңыздын деңгээлин жогорулатуу жана жардам берүү сен сергек сезиңиз. Бул күчтүү муун маанайдын өзгөрүшүнө себеп болгон гормоналдык секрецияларды тең салмактайт.

Сунушталууда: